Μενού

Ενδεικτικό μενού διατροφής ενός ολόκληρου μήνα

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑΠΡΩΙΝΟΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΟΣΤ ΜΠΡΙΑΜ ΜΕ ΠΑΤΑΤΕΣ - ΤΥΡΙ - ΦΡΟΥΤΟ
ΤΡΙΤΗ ΨΩΜΙ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΚΙΜΑ - ΦΡΟΥΤΟ
ΤΕΤΑΡΤΗ ΤΥΡΟΠΙΤΑ ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ ΜΕ ΠΑΤΑΤΕΣ - ΤΥΡΙ - ΦΡΟΥΤΟ
ΠΕΜΠΤΗ ΨΩΜΙ ΜΕ ΜΕΡΕΝΤΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΚΡΙΘΑΡΑΚΙ - ΦΡΟΥΤΟ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΨΩΜΙ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΜΕΛΙ  ΨΑΡΟΣΟΥΠΑ - ΦΡΟΥΤΟ
ΔΕΥΤΕΡΑ ΚΕΪΚ ΣΠΑΝΑΚΟΡΙΖΟ - ΤΥΡΙ - ΦΡΟΥΤΟ
ΤΡΙΤΗ ΨΩΜΙ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΠΑΣΤΙΤΣΙΟ - ΦΡΟΥΤΟ
ΤΕΤΑΡΤΗ ΟΜΕΛΕΤΑ ΑΡΑΚΑ ΜΕ ΠΑΤΑΤΕΣ - ΤΥΡΙ -ΦΡΟΥΤΟ
ΠΕΜΠΤΗ ΨΩΜΙ ΜΕ ΜΕΡΕΝΤΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΡΥΖΙ - ΦΡΟΥΤΟ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΨΩΜΙ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΜΕΛΙ ΨΑΡΙ ΜΕ ΠΑΤΑΤΕΣ - ΣΑΛΑΤΑ - ΦΡΟΥΤΟ
ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΟΣΤ ΦΑΚΕΣ - ΤΥΡΙ - ΦΡΟΥΤΟ
ΤΡΙΤΗ ΨΩΜΙ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑ ΜΕ ΡΥΖΙ - ΦΡΟΥΤΟ
ΤΕΤΑΡΤΗ ΤΥΡΟΠΙΤΑ ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ ΜΕ ΠΑΤΑΤΕΣ - ΤΥΡΙ - ΦΡΟΥΤΟ
ΠΕΜΠΤΗ ΨΩΜΙ ΜΕ ΜΕΡΕΝΤΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΠΑΤΑΤΕΣ - ΣΑΛΑΤΑ - ΦΡΟΥΤΟ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΨΩΜΙ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΜΕΛΙ ΨΑΡΟΣΟΥΠΑ - ΦΡΟΥΤΟ
ΔΕΥΤΕΡΑ ΚΕΪΚ ΦΑΣΟΛΑΔΑ - ΤΥΡΙ - ΦΡΟΥΤΟ
ΤΡΙΤΗ ΨΩΜΙ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΓΙΟΥΒΑΡΛΑΚΙΑ - ΦΡΟΥΤΟ
ΤΕΤΑΡΤΗ ΟΜΕΛΕΤΑ ΑΡΑΚΑ ΜΕ ΠΑΤΑΤΕΣ - ΤΥΡΙ - ΦΡΟΥΤΟ
ΠΕΜΠΤΗ ΨΩΜΙ ΜΕ ΜΕΡΕΝΤΑ ΚΟΤΟΣΟΥΠΑ - ΦΡΟΥΤΟ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΨΩΜΙ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΜΕΛΙ ΨΑΡΙ ΜΕ ΠΑΤΑΤΕΣ - ΣΑΛΑΤΑ - ΦΡΟΥΤΟ